Soutien-genou ProFlex®

Les troubles musculosquelettiques du genou

Les troubles musculo-squelettique du genou sont causés par des mouvements répétitifs abîmant et fragilisant l'articulation du genou effectués dans certains métiers ou sports. Les conséquences sont des douleurs au niveau de l'articulation du genou qui limitent la mobilité. Assimilées aux activités professionnelles, ces douleurs peuvent être la résultante d'un travail prolongé à genou, aux changements fréquent de position accroupie ou agenouillée puis debout, à la montée descente régulière d'escaliers, ou encore à la manutention de charges lourdes.

Les solutions préventives remédiant aux troubles musculosquelettiques du genou

Voici quelques recommandations afin de prévenir des douleurs aux genou:

- Éviter le surpoids (le surpoids augmente les douleurs et rend la guérison plus difficile), - Augmenter progressivement l'intensité d’une activité professionnelle ou d’un sport mobilisant les genoux. Ainsi, le corps a le temps de s’adapter ce qui lui permet de renforcer les muscles, tout en assouplissant les tendons des genoux, - Utiliser des équipements de protection adéquats type genouillères ou tapis de protection des genoux si l’on est amené à rester longtemps à genoux, - Apprendre les bons gestes professionnels et postures qui préviendront des risques de TMS.

Les traitements remédiant aux troubles musculosquelettiques du genou

La plupart des TMS au genou se traite par la pratique d'exercices physiques à domicile. Ces exercices visent généralement à étirer la bandelette ilio-tibiale (pour le syndrome du même nom) et à renforcer les quadriceps en insistant sur la trajectoire de la rotule (pour le syndrome fémoro-rotulien). Le programme de réadaptation comprend des exercices d’étirement, de renforcement et de proprioception. S’informer auprès d’un physiothérapeute, d’un entraîneur sportif ou de son médecin.